お弁当 お弁当生活⑥チキンカツ弁当
おかず■チキンカツ■ちくわの磯辺揚げ■卵焼き■高級かまぼこ（笑）■きんぴらごぼう■たこさんウインナー■ミニトマト、ブロッコリー（冷凍が使いやすいです）小話 作り置きチキンカツ先日、メインの下準備で作っておいたチキンカツを使ったお弁当にしてみ...
2026-04
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首の闘病記 寝ている間に突然起きた首・背中・右肩・腕の強い痛みと痺れ⑪私の考える頸部脊柱管狭窄症の原因・前兆
原因頸部脊柱管狭窄症の原因について調べると、一般的に次のような症状が挙げられています。MRIで指摘されたこと■加齢に伴う頸椎の変性（椎間板の突出、骨の増殖［骨棘］、靭帯の肥厚）私はMRI検査の説明の際に、靭帯の肥厚があると説明を受けました。...
首の闘病記 寝ている間に突然起きた首・背中・右肩・腕の強い痛みと痺れ⑩内服変更後の副作用、痛み・痺れの変化
前回の診察で内服薬が変更になり、約2週間が経過しました。今回は、薬を変更してから感じた体調の変化や痛み・痺れの経過について記録したいと思います。内服薬変更後に感じた変化薬を変更した翌日から、普段と少し違う感覚がありました。最初に感じたのは「...
首の闘病記 寝ている間に突然起きた首・背中・右肩・腕の強い痛みと痺れ⑨内服の変更
頸部脊柱管狭窄症を発症してから約１カ月が経ちました。発症当初に比べると強い痛みは少し落ち着いてきましたが、まだ日常生活には大きな支障がありました。夜中に痛みで目が覚めることもあり、仕事中も痛みや痺れが気になって集中できない日が続いていました...
お弁当 お弁当生活⑤メインの下準備
毎朝の弁当作りが少しでも楽になるように下準備しました☺鶏むね肉のチキンカツ鶏むね肉2枚から約40個のチキンカツを作って（弁当のおかず目的でもあるのでサイズは普段より小さめです）使いやすい枚数ずつラップで包んで、ジップロックへ。小さめとはいえ...
首の闘病記 寝ている間に突然起きた首・背中・右肩・腕の強い痛みと痺れ⑧仕事の再開とリハビリ開始
仕事の再開リハビリが始まる数日前からお休みしていた仕事を再開しました。首や背中、右肩、右腕の痛みや痺れが続いていたため、仕事を続けられるのか不安がありました。突然強くなる右腕の痛みが勤務中に出たらどうしようという気持ちが強かったです。仕事前...
お弁当 お弁当生活④えのきの肉巻き
おかず■えのき肉巻き（デリッシュキッチンのメニューです☆）→お弁当の見映えを考えて1本のまま詰めましたが、調理ばさみで小さくカットしたほうがいいと思います。なかなか噛み切れず、大きいまま飲み込む事になるので喉に詰まりそうでした。■卵焼き■無...
お弁当 お弁当生活③学生向けアレンジ弁当
おかず■からあげ■かぼちゃの煮物■ピック料理（ポークビッツ・人参のバター醤油和え）■味玉（そうめんゆつで味付け）■無限人参とピーマン■ミニトマト■塩ゆでスナップえんどう小話 子どもも食べるなら可愛くしたくなる コスパは超絶悪い子どももお弁当...
お弁当 お弁当生活②焼き鮭弁当 お弁当作りで浮いたお金を投資へ回してみた
おかず■焼き鮭■からあげ■モーニングサーブ→これ美味しいです☺うちの子ども達も大好きです(*'▽')■人参のナムル■ホウレンソウの胡麻和え■かにかま入り卵焼き小話 お弁当作り生活で浮いたお金を投資に回してみた皆さんのおうちは昼食どうされてま...
お弁当 お弁当生活①野菜炒め弁当
おかず■野菜炒め■人参のナムル■ホウレンソウの胡麻和え■ゆで卵（湯で時間７分程度で黄身が固くなりすぎないのが好みです）■ゆかり味のウインナーお弁当作り生活スタートしました！新学期、新年度もスタートしましたね。私達家族の生活も変化しています。...